Bye bye emo-eten!
Ben jij een emotionele eter?
Heb jij ook zo van die momenten of dagen dat je onverzadigbaar bent en steun zoekt in eten? Je eet omdat je je slecht voelt en je voelt je slecht omdat je te veel of iets fout gegeten hebt?
Je bent niet alleen!
Emo-eten doorbreken
Vaak gaan we in stressvolle en emotionele situaties onbewust troost zoeken in (comfort)food, want eten maakt je weer blij. Voor eventjes toch.
Eten leidt af van deze gevoelens en biedt tijdelijk ‘troost’.
Na het eten voelen we ons dan vaak schuldig, worden we hard voor onszelf en schamen we ons ervoor.. Voor je het weet ga je weer eten omdat je je slecht voelt. Hierdoor komen we in een vicieuze cirkel van ups and down’s en voelen we ons op lange termijn slecht. We hebben het gevoel de cirkel niet te kunnen doorbreken.
Wat als ik je nu zeg dat de cirkel WEL kan doorbroken worden? Als ik en mijn klanten het kunnen, dan kan jij het ook!
Emotioneel eten aanpakken met bewustwording
Wat als je op een bewustere manier zou kunnen omgaan met je emoties en eten?
Wat als je je niet meer hoeft te schamen?
Hoe geweldig zou het zijn om uit een vicieuze cirkel te kunnen stappen op weg naar een leven in balans?
Samen op weg van emo-eten naar mindfull eten, eten zonder schuldgevoel en een gelukkiger leven.
Dan heb ik goed nieuws voor jou!
Wil je het emo-eten aan de basis aanpakken?
Laten we samen kijken naar de emoties en de onderliggende oorzaak van je drang naar eten.
Maak een liefdevolle afspraak met jezelf en mij!
... Of boek direct jouw coaching sessie in. Jouw investering bedraagt €75 voor een coachingsgesprek van 1u.
Ik had ervoor een heel gezonde levensstijl, maar doordat ik heel wat te verwerken kreeg op korte tijd sloop het emo-eten erin en kwamen de kilo’s er met de jaren stilletjes meer en meer aan. Ik vond troost in chocolade en een wijn. Telkens met het bekende stemmetje in mijn achterhoofd , wetende dat het me niet vooruithielp, maar toch zwichtte ik. Ik ben dankbaar dat ik nu kan zeggen dat ik nu terug heel bewust eet en verlost ben van het emo-eten door de zaken aan de basis aan te pakken. Wat een last van mijn schouders!
Ik ben al jaren bezig met afvallen, met vallen en opstaan, het bekende jojo-effect. Dit deed me twijfelen aan mezelf en had de overtuiging dat het me nooit zou lukken. Ik kwam in die vicieuze cirkel terecht waardoor ik meer en meer mijn gevoelens over mezelf en het falen weg at. Chips en chocolade waren mijn bondgenoten. Ik kreeg meer en meer inzicht in mezelf en kan herkennen waar het emo-eten vandaan komt. Nu beschik ik over voldoende handvaten om de valkuilen te herkennen en er mee aan de slag te gaan, ook na een klein herval. Ben hier zo dankbaar voor.