De psoas: waarom deze 'verborgen' spier de sleutel tot jouw pijnklachten kan zijn
Laatst lag er weer iemand op mijn massagetafel die al jaren rondliep met lage rugpijn. “Ik heb echt álles al geprobeerd,” zuchtte ze. Toen ik vroeg of ze weleens van de psoas had gehoord, keek ze me verbaasd aan. Ze is niet de enige – deze belangrijke spier is voor veel mensen nog een onbekende.
De psoas: je emotionele powerhouse
Wist je dat de psoas-spier wordt gezien als de ‘spier van de ziel’? Het klinkt misschien zweverig, maar er zit een kern van waarheid in. Deze diepe heupbuiger reageert als eerste op stress en spanning. Het is als een seismograaf voor je emotionele welzijn.
Waarom je psoas zo belangrijk is
Je psoas loopt van je onderrug helemaal door naar je bovenbenen. Denk aan een dikke kabel die je bovenlichaam met je onderlichaam verbindt. Als deze spier verkrampt, kan dat leiden tot:
- Hardnekkige lage rugpijn
- Een ‘hangende’ buik
- Heupklachten
- Uitstralende pijn in je benen
- Zelfs ademhalingsproblemen
De 'verborgen' spier
In mijn praktijk zie ik het steeds weer: mensen zijn verbaasd als ze ontdekken hoeveel invloed deze ‘verborgen’ spier heeft. Vorige week nog behandelde ik Mark, een fanatieke hardloper. Hij kampte al maanden met mysterieuze rugpijn. Geen enkele behandeling hielp echt. Tijdens de psoas-massage voelde hij direct: “Dít is het!”
Waarom raakt de psoas gespannen?
Het frustrerende is: we zitten er zelf vaak onbewust aan vast. Letterlijk.
- Veel zitten (ja, dat thuiswerken!)
- Stress en spanning
- Intense sportbeoefening
- Emotionele gebeurtenissen
- Slechte houding
Hoe voelt een psoas-massage?
De reacties na een psoas-massage zijn vaak bijzonder. Mensen voelen zich: letterlijk ‘lichter’, emotioneel opgelucht, vrijer in beweging, en meer in balans.
Sarah, een van mijn vaste cliënten, zei het mooi: “Het voelt alsof ik eindelijk een rugzak heb afgezet die ik al jaren meedroeg zonder het te weten.”
Herken je jezelf in dit verhaal? Weet dat je niet alleen bent met je klachten. En vooral: er is iets aan te doen. Die eerste stap naar verlichting is dichterbij dan je denkt.